Изображение со страницы НМИЦ ПМ в fb
Зарядка по утрам – очень полезная привычка.
Как и стакан тёплой воды после пробуждения.
Несколько рекомендаций, как приучить себя следовать этому распорядку ежедневно:
- представить и визуализировать результат;
- начать с одной привычки;
- читать про интересующую привычку, чтобы подогреть мотивацию;
- освободить для привычки место, для начала избавившись от какой-нибудь вредной;
- составить план;
- присоединиться к группе людей, желающих обрести эту же привычку.
Будьте здоровы!
#НМИЦПМ #здоровье #привычка #зож #зарядка #полезное