Международный день инвалидов (на других официальных языках ООН: англ. International Day of Disabled Persons, араб. اليوم الدولي للأشخاص ذوي الإعاقة, исп. Día Internacional de las Personas con Discapacidad, кит. 世界残疾人日, фр. Journée internationale des personnes handicapées ) — установлен 3 декабря каждого года Генеральной Ассамблеей ООН в 1992 году на 47-й сессии (резолюция № A/RES/47/3). Генеральная Ассамблея призвала все государства и международные организации сотрудничать в проведении этого дня.

Позднее, на той же сессии, в резолюции № A/RES/47/88 Генеральная Ассамблея призвала государства-члены ООН проводить мероприятия в ознаменование Международного дня инвалидов с целью интеграции инвалидов в жизнь общества.

• 
• 
• 
•  

 

Подсчёт калорий — это формулы расчёта, какое количество энергии нужно человеку. Они связаны с ростом, весом, возрастом человека и уровнем физической активности.

Количество жировой ткани увеличивается при потреблении избыточного количества калорий.

Для снижения веса рекомендуется пересмотреть рацион питания, включив в него «здоровую» еду.

В шоколадке и куске мяса может быть одинаковое количество калорий, но необходимо помнить о питательных веществах. Шоколадка не принесет нам необходимое их количество.

«Вредные» сладости можно заменить полезными — сухофруктами, ложкой мёда, фруктами с высоким содержанием сахара: хурмой, виноградом, бананом, инжиром.

Диеты с точки зрения удержания достигнутых результатов в долгосрочной перспективе желаемого результата не принесут. А вот навредить здоровью могут.

Важно не снизить вес, а важно снизить вес и остаться при этом здоровым!

Важно представлять себе: на одной чаше весов то, что вы съели, а на другой чаше весов — энергия, которую вы потратили. Чтобы не набирать лишние килограммы, весы должны быть сбалансированы!

 

#МинздравОтвечает

ссылка на источник: https://t.me/minzdrav_ru/1306