Какие эффекты оказывают физические упражнения, кроме снижения массы тела? Снижают артериальное давление, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют костную ткань, улучшают сон, повышают работоспособность. 

Подробнее...

 Худейте медленно и постепенно! Быстрое снижение массы тела – быстрый возврат к исходной массе тела. Хвалите себя! Каждый потерянный килограмм – это ваша большая личная победа. Закрепляйте достигнутые успехи!

Подробнее...

Хроническое заболевание обмена веществ, которое характеризуется избыточным отложением жира в организме. Требует длительного и пожизненного лечения. Основная причина - это избыточное потребление пищи.

Подробнее...

Зачем вести дневник? Ведение дневника – это своего рода самонаблюдение. Исследования показывают, что люди, которые записывают, что, когда и почему они едят и чем занимаются, успешнее худеют и лучше контролируют свой вес.

Подробнее...