«Яд, который действует не сразу, не становится менее опасным»
Г. Лессинг
Зачастую, люди не задумываются о вреде, наносимом им табачным дымом, считая, что сигареты вредят только тем, кто их курит. Этим объясняется распространенная у нас позиция терпимости и лояльного отношения к курильщикам, даже если они курят в общественных местах. Многие некурящие просто не осознают того, что, вдыхая окружающий воздух с содержащимися в нем продуктами сгорания табака (вторичный табачный дым), они непроизвольно становятся пассивными курильщиками. А существующие мифы о пассивном курении еще больше вводят их в заблуждение.
Самые распространенные заблуждения о пассивном курении:
№1: “Ничего страшного, если я нахожусь в прокуренном помещении”.
Научно доказано, что сигаретный дым наносит больший вред курильщику пассивному, чем непосредственно курящему. Это связанно с тем, что курящий вдыхает дым, прошедший через специальный фильтр, в то время как некурящий вдыхает нефильтрованный дым, в котором сконцентрировано наибольшее количество химически активных вредных веществ. Исследования самих табачных компаний показали, что несколько известных канцерогенов присутствуют в боковом потоке дыма в более высоких концентрациях, по сравнению с дымом, вдыхаемым при курении. При этом некурящий более болезненно реагирует на компоненты табачного дыма, так как его организм не адаптирован к воздействию дыма, как у курильщика.
№2: “У нас хорошая вентиляция”.
Даже самая мощная вентиляционная система способна если только уничтожить запах, но никак не вредные вещества, содержащиеся в дыме. Кроме того, большая часть дыма оседает, а затем и впитывается в одежду, волосы и даже обои, и тогда для избавления от последствий выкуренной сигареты потребуется нечто большее, чем просто проветривание помещения.
Вред от смол, никотина и других вредных химических веществ, содержащихся в сигарете, для пассивного курильщика огромен и последствия наступают очень серьезные. Научные исследования показывают, что пассивное курение способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных курильщикам и повышают риск развития инвалидности и преждевременной смерти человека.
Вред от пассивного курения может отражаться на организме немедленно, или спустя какое-то время.
Результаты пассивного курения, которые проявляются незамедлительно:
- раздражение дыхательной системы, носоглотки и глаз (кашель, першение и боль в горле, покраснение глаз и т.д.);
- головокружение, тошнота, мигрень;
- ухудшение настроения, нервозность, депрессивное состояние.
Большинство людей не обращают особого внимания на эти, на первый взгляд, незначительные расстройства в организме, а часто и не связывают их появление с воздействием табачного дыма. Однако, при длительном и постоянном нахождении в такой среде развиваются более серьезные симптомы развития болезней.
Долгосрочные последствия пассивного курения
- Рак. Пассивное курение увеличивает риск развития онкологических заболеваний. Обзор доказательств, собранных по всемирной базе данных исследований Международным агентством исследований рака в 2004 г. показал, что «невольное курение (воздействие вторичного табачного дыма) является для людей канцерогенным»:
- Рак легкого. Исследования, проведенные в США, Великобритании, Австралии, Германии и показали, что риск рака легкого у пассивных курильщиков повышается, по примерным оценкам, на 30% по сравнению с некурящими людьми.
- Рак молочной железы. Калифорнийское агентство защиты окружающей среды в 2005 г. пришло к выводу, что пассивное курение увеличивает на 70 % риск развития рака молочной железы среди женщин молодых возрастов, не достигших менопаузы.
- Рак почек. Исследование в США (2008 г.) показало увеличенный риск развития почечноклеточной карциномы среди никогда не куривших, подвергавшихся комбинированному воздействию вторичного табачного дыма и дома, и на работе.
- Сердечно – сосудистые заболевания. Химические вещества, содержащиеся во вторичном табачном дыме способствуют развитию и прогрессированию таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца. Впоследствии это может привести к более грозным осложнениям – инфаркту миокарда и инсульту головного мозга.
- Заболевания уха, горла, носа. Возрастает риск развития воспаления среднего уха.
- Астма. Результаты исследований, проведенных Государственным институтом раковых заболеваний США (National Cancer Institute), показали, что некурящие, подвергающиеся длительному воздействию вторичного табачного дыма на рабочем месте, болеют астмой в два раза чаще, чем другие. В домашней обстановке, где есть хоть один курящий человек, все члены семьи рискуют заболеть в пять раз чаще.
- Расстройства со стороны репродуктивной системы (синдром истощенных яичников, ухудшение показателей спермы) могут стать причиной снижения способности к зачатию, а в худшем случае – бесплодия.
- Расстройства памяти и мышления (особенно в возрасте старше 50 лет).
- Ухудшение состояния кожи.
Риски связанные с пассивным курением возрастают, если пассивными курильщиками являются дети и беременные женщины.
Пассивное курение во время беременности
Когда беременная вынуждена вдыхать дым сигарет курящих домочадцев — это можно расценивать, как преднамеренное нанесение вреда ей и ребенку.
Пассивное курение во время беременности становится причиной таких патологических состояний как:
- высокий риск преждевременных родов;
- низкий вес плода и ребенка при рождении, что может повлечь за собой отставание в физическом и психическом развитии, потребовать организации дополнительного ухода;
- уменьшение окружности головы и грудной клетки новорожденного;
- повышенный риск синдрома внезапной детской смерти;
- атопический дерматит у ребенка.
Пассивное курение детей
Вред пассивного курения у детей не одномоментный, он накапливается постепенно, и, если малыш рождается в семье курильщика (или курильщиков), то уже к моменту рождения у него имеется «букет» несоответствия нормам для новорожденных.
Последствиями пассивного курения детей могут быть:
- отставание в физическом развитии — а оно влечет за собой сложности с развитием психическим;
- снижение иммунитета, имеющее не только текущие, но и отдаленные последствия (дети курильщиков чаще болеют – по разным оценкам, частота заболеваемости респираторными инфекциями у них выше в 8 – 13 раз по сравнению с детьми некурящих родителей);
- различные аллергические заболевания, чаще всего дерматит;
- отравление детского организма грудничкового возраста ядовитыми компонентами табачного дыма может вызвать либо угнетение нервной системы (а родители счастливы — грудничок спит), либо ее возбуждение — с последующим родительским гневом навечно плачущего малыша;
- неврологические проблемы (исследованиями подтверждено, что дети, вынужденные дышать дымом сигарет, хуже успевают в образовательном учреждении, имеют сложности с засыпанием, памятью, адаптацией в коллективе из-за повышенной возбудимости и нервозности).
Как защититься от пассивного курения?
Радикальный и, пожалуй, самый правильный метод решения всех проблем, связанных с пассивным курением – отказ от курения.
Но если человек идет на поводу собственной слабости и бросать курить не желает (а также отказывается принимать доводы о вреде пассивного курения для его близких и окружающих), то можно попробовать смягчить опасность пассивного курения — ради собственного здоровья.
- В быту
В месте курения (дома это, как правило, кухня и санузел) установить дополнительные вентиляционные устройства — в шахту, в форточку, на кухонной вытяжке.
Чаще проветривать и проводить влажную уборку, причем, не только пола, но и всех поверхностей мебели и предметов быта и обихода.
- В офисе
Требовать соблюдения закона о запрете курения в общественных местах. Объединиться с некурящими (или сознательными курящими) коллегами и добиться выделения мест для курения, оборудованных в соответствии с этим законом.
Чаще проветривать офисные помещения, проводить влажную уборку рабочего места (отлично подходят обычные влажные салфетки — ими можно в любое время протереть стол, поверхность мебели и техники).
- Ограничение детского пассивного курения
Запретить членам семьи курить в помещениях, близких к детской комнате, а тем более — в присутствии детей. Не подходить к ребенку в течение минимум 10 минут после последней выкуренной сигареты.*
Проводить влажную уборку с применением моющих средств (одна вода плохо справляется с удалением табачной копоти).
Проветривать всю квартиру не менее 4 раз в сутки по 15 – 30 минут в зависимости от сезона.
*С октября 2011 года в детском отделении больницы Святого Франциска в городе Александрия, штат Луизиана, США, запрещено работать сотрудникам, чья одежда пахнет табачным дымом. Связан этот с запрет с тем, что осевший табачный дым представляет особую опасность для младенцев и маленьких детей.
- В общественных местах
Избегать мест скопления курильщиков (зоны для курения, укромные места домов и т. п.).
Выбирать заведения, где курить запрещено (заведения общепита, развлекательные центры и пр.)
Если так случилось, что вам пришлось побывать в накуренном месте – обязательно после этого смените одежду, примите душ с тщательным мытьем волос.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ
ОГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ И СВОИХ РОДНЫХ ОТ ВРЕДНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ТАБАЧНОГО ДЫМА
ПОМНИТЕ, ЧТО ПРАВО НА ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ, СВОБОДНЫЙ ОТ ТАБАЧНОГО ДЫМА, ЯВЛЯЕТСЯ ПРАВОМ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА
Статья подготовлена с использованием материалов сайтов:
- http://ne-kurim.ru/
- http://brosaem.info/passivnoe-kurenie.php
- https://ru.wikipedia.org/wiki/
- http://skazhynet.ru/vred-passivnogo-kureniya
Куда можно обратиться за помощью при отказе от табакокурения?
позвонить в Консультативный телефонный центр: 8-800-200-0-200
(звонок для жителей России бесплатный).
ОГБУЗ «Иркутский Областной Центр медицинской профилактики» приглашает Вас посетить:
- Кабинеты по отказу от табакокурения:
1. Иркутский Областной психоневрологический диспансер (г. Иркутск, пер. Сударева, 6);
2. Иркутский Областной онкологический диспансер (г. Иркутск, ул. Фрунзе, 32)
3. Центр здоровья Иркутской городской клинической больницы №1 (г. Иркутск, ул. Байкальская, 120)
1. ОГАУЗ «Иркутская городская больница №8», Центр здоровья, тел.: 703-758
2. ОГБУЗ « Иркутская детская городская поликлиника №6», Центр здоровья, тел.: 706-248, 706-249.