Долголетие это состояние человека, когда он живет долго и сохраняет здоровье и активность️️ на протяжении многих лет. Долгожители обычно отличаются️ отличным физическим и психическим здоровьем, заботятся о себе️ правильно питаются ведут здоровый образ жизни️ и имеют круг близких людей, что также способствует их долголетию.
Активное долголетие возможно, если:
-отказаться от вредных привычек;
-быть физически активным️
-придерживаться принципов правильного питания;
-следить за весом;
-регулярно контролировать уровень сахара;
-держать в норме артериальное давление.
