Курильщики (потребители сигарет, кальянного табака, сигар, изделий на основе нагреваемого табака) могут быть более уязвимыми к заражению коронавирусом, поскольку при курении происходит контакт пальцев (и сигарет, которые могут быть заражены вирусом) с губами, что повышает вероятность попадания вируса с рук в рот человека. Курение кальяна часто предполагает совместное использование мундштуков, что может способствовать передаче коронавирусной инфекции.

Принимая во внимание вред, который табак наносит здоровью человека, ВОЗ рекомендует отказаться от его употребления. Отказ от табака позволит легким и сердцу работать лучше, причем положительный эффект начнет проявляться сразу. Через 20 минут после отказа от курения нормализуются пульс и кровяное давление. По прошествии от 2 до 12 недель улучшается кровообращение и повышается функция легких.

Через 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка. Отказ от курения позволит защитить здоровье близких, особенно детей, от пагубного воздействия пассивного курения.

Если вы курите, используете электронные сигареты, кальян или употребляете бездымный табак, сейчас настал прекрасный момент, чтобы отказаться от этой вредной привычки.

Хроническая обструктивная болезнь легких описывает группу заболеваний, которые затрудняют удаление воздуха из легких из-за сужения дыхательных путей.

Наиболее частыми симптомами ХОБЛ являются одышка (или «потребность в воздухе»), хронический кашель и выделение мокроты (слизистой). Из-за нарастающей одышки состояние постепенно ухудшается.

Повседневные дела могут стать трудными для выполнения.

Основная причина ХОБЛ - табачный дым (включая пассивное воздействие), а также промышленные выбросы и продукты сгорания разных видов топлива.

Несмотря на достижения современной медицины и высокий профессионализм специалистов, ситуация с ХОБЛ продолжает ухудшаться. Это связано с тем, что зачастую человек сам не заботится о своем здоровье.

Важно своевременно обращаться к врачу, так как диагностика заболевания и начало его лечения на ранних стадиях позволяет устранить симптомы и, тем самым, улучшить качество жизни. Важно запомнить, что многие случаи ХОБЛ можно предотвратить путем отказа от курения.

Всемирный день диабета был учрежден в 1991 году Всемирной организацией здравоохранения в ответ на растущую обеспокоенность по поводу возрастающей угрозы здоровью, создаваемой диабетом. Он отмечается ежегодно 14 ноября, в день рождения сэра Фредерика Бантинга, который открыл гормон поджелудочной железы-инсулин.

В настоящее время диабет 1 типа, когда сахар крови поднимается из-за плохой работы поджелудочной железы, предотвратить невозможно. Главное вовремя его заподозрить и начать лечение, т.к. осложнения нелеченого диабета приводят к серьезным осложнениям со стороны сосудов: слепоте, почечной недостаточности, инсульту и инфаркту.

На развитие диабета 2 типа влияет образ жизни: потребление нездоровой пищи, малоподвижный образ жизни. Чем больше ваш вес и окружность талии отклоняются в сторону увеличения, тем больше вероятность развития сахарного диабета 2 типа. При таком типе диабета клетки не хотят усваивать сахар из крови.

Исследования, проведенные в разных частях мира, показали, что изменение образа жизни с помощью физической активности более 30 минут в день и здорового питания может отсрочить или предотвратить возникновение диабета 2 типа.

Ранняя диагностика диабета - это ежегодный профилактический осмотр с измерением уровня глюкозы крови.

29 октября-Всемирный день борьбы с инсультом. Инсульт может случиться с кем угодно в любое время и в любом месте. Однако снизить риск развития инсульта под силу каждому. Для этого достаточно изменить свой образ жизни:

• Контролируйте свои личные факторы риска: высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина в крови.

• Будьте физически активными хотя бы 30 минут в день.

• Поддерживайте здоровую диету с высоким содержанием фруктов и овощей и с низким содержанием соли, чтобы оставаться в здоровом состоянии и поддерживать низкое кровяное давление.

• Ограничьте употребление алкоголя.

• Избегайте сигаретного дыма. Если вы курите, обратитесь за медицинской помощью, чтобы бросить курить.

• Научитесь распознавать предупреждающие признаки инсульта и как действовать.